Annons

Jag är min egen pt!

Annons

Armbänkshävningen. Det funkar faktiskt!

När motivationen var som sämst funderade jag allvarligt på att skaffa pt. Personlig tränare alltså.
– För dyrt sa plånboken när jag kollade.
– Det kan det vara värt om det ger resultat, sa sambon.
Men jag börjar med lite hemsnickrade övningar först. Min väninna sjukgymnasten hävdar att det alltid är bra att starta med styrketräning eftersom det ger så snabba resultat.
– Och det motiverar ju att fortsätta, säger hon alltid.
Armhävningar har alltid varit en svag sida hos mig. Därför går jag ut hårt och startar köksbänkshävningen.Orkar rätt många faktiskt!  Började med 25 igår och lägger till 5 varje dag. Vid 100 slutar jag och kryper neråt mot golvet.
Låter det löjligt? Prova själv. Det nyper faktiskt lite kring bröstmusklerna trots den modesta insatsen.

LÄS OCKSÅ

(21)
(0)


Annons


Annons

Senaste från allas